孩子暑假染上网瘾怎么办?专家：可以约定上网时间和次数
“一到暑期，孩子就整天躲在家里或网吧，没日没夜地上网玩游戏、聊天，让我们很担心。”近日，不少家长向本报反映假期孩子难管教的问题，非常苦恼。青少年为何会沉迷网络，如何防止他们在暑期陷入“网瘾”。对此，本报记者进行调查，并邀请心理专家给家长们支招。
误区1：在家查资料 网线被拔掉
如今是网络时代，几乎每家每户都有电脑。然而，鹏峰中学高二年级学生小陈，却经常到网吧上网。他告诉记者，家里有电脑，但是爸妈一见到他上网，就立马把网线拔掉，不准他上网。“有时候，我只是想上网查些资料，但爸妈却总是认为我上网就是要玩游戏，肯定与学习无关。”小陈无奈地说。
现在几乎人人都会用手机或平板电脑上网。家住美林的小黄，是一名初一学生，考上重点中学后，家里给他买了一部平板电脑作为奖励。然而，小黄对平板电脑的喜爱引起了父母的担心。父母常常看到他上网，担心儿子会染上网瘾。黄妈妈只要一看到孩子玩平板电脑，就开始想方设法阻止他。因此，母子经常意见不合，多次发生冲突。后来，黄妈妈干脆把平板电脑没收了。小黄非常气愤，于是省下零钱，偷偷到外面的网吧上网。
误区2：天天上培训班 让孩子远离“网瘾”
采访中，记者了解到，为了防止孩子接触一些不良信息，大部分家长都会给孩子报名参加一些培训班，学习课外知识的同时也可以限制孩子的上网时间。
“我给孩子报了两个暑期培训班，周一到周五，每天早上和下午都有课，让孩子没有太多时间待在家里上网。”家长吴女士说，她儿子今年读初二，平时就喜欢上网玩游戏，为了控制儿子上网，暑期给他报了两个兴趣班，减少上网时间。
分析1
孩子上网寻宣泄 家长担心荒学业
家住溪美的黄先生告诉记者，他儿子9月开学就要上六年级了，暑期在家，不是对着电脑，就是整天手机不离手，盯着屏幕聊天、玩游戏。白天，大人都上班去了，儿子一个人待在家里，如果电脑不锁上密码，他就会成天对着电脑玩游戏，自控能力很差。“我真担心这样下去，小孩子会染上网瘾。”
与黄先生的儿子一样，准备跨入高中校门的小林，几乎将暑假所有时间都泡在电脑游戏上，从早上10时到次日凌晨2时，除了吃饭和上厕所，他没有离开过电脑半步，林妈妈看到此情景心急如焚。她说：“很快就要开学了，孩子再这样玩下去肯定会影响学业，可怎么办啊!”
那么，家长的担心是否多余?什么是网瘾?据介绍，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。染上网瘾的人由于花费过多时间在网上，而损害了现实的人际关系和学业事业。
“青少年喜欢上网，这与青春期的心理特点密不可分。”南安市心理健康教育教研员、国家二级心理咨询师吕新鹏说，处于青春期的学生心理压力大，需要寻求宣泄的方式。网络，特别是网游的出现恰恰迎合满足了学生的心理诉求。因为网络游戏能虚拟现实环境，让人实现在现实中无法实现或不敢去面对的事。
家长为何害怕孩子上网，有的甚至是谈“网”色变?在吕新鹏看来，电脑本身只是一台机器，并不可怕，家长都明白。他们担心的是，自己不懂得如何让孩子正确使用网络，担心孩子一旦接触网络，就会沉溺其中，荒废学业。
可是，家长越严格限制孩子上网，孩子就越想上网。吕新鹏认为，家庭和网络都是孩子心中的“家园”，一旦父母跟他无法有效沟通，无法理解和积极关注他，那么他自然会与父母形成代沟，这个生他养他的家没办法给他想要的东西，他就会通过家中的电脑“躲”进网络“家园”，寻求虚拟的但又安全的“保护”。
吕新鹏说，如果父母只看到孩子因上网玩游戏而影响学习成绩就粗暴地打骂孩子，而没有冷静地与孩子进行沟通，了解孩子内心世界的真正想法，那么他们自然会选择“逃离”，逃往网吧。因此，网络成了孩子的第二个“家园”，它可能是孩子的无奈选择。
“网络作为新事物的出现，已经改变了整个世界，其贡献自不必讨论。”吕新鹏说，但很多事物都是双刃剑，有利也有弊。许多青少年要么在老师和家长对网络严防死守，拒绝电脑、排斥网络的态度和做法下谈网色变、远离网络，要么沉迷网络;荒了学业，颓了身心，废了前程。以上两种做法都是极端的、错误的。
分析2
干预不如疏导 与孩子【约法三章】
那么，父母应如何正确看待青少年上网问题?又该如何正确引导孩子上网呢?
“家长要陪孩子一起学习电脑，由‘外行’变‘内行’，这样才能从技术和共同话题两个层面上，解决与孩子沟通中可能存在的障碍。”吕新鹏说，若是用粗暴方式强行干预孩子上网的家长，绝大多数不懂电脑，而孩子懂电脑，会玩游戏，起码比你内行。让“外行”管“内行”，是行不通的。他建议，家长要与时俱进，与孩子共同成长。
此外，青春期的孩子最大的心理特征是叛逆，如果家长强制不让孩子上网，孩子会立刻感觉到家长在剥夺他的生活选择权，他就会不由自主地为“获得自由、自主”而抗争。其实，孩子迷恋网络有时候只是为了在网络中寻求心灵安全空间，寻求自我保护的寄托，这种现象与家长错误的教育行为有一定关联。
吕新鹏建议家长应变“干预为疏导”。首先，为孩子创造轻松、美好的家庭环境，让孩子能敞开心扉，真心与父母对话，遇到困难挫折时能获得父母的心理支持。父母再忙，也要争取时间陪陪孩子。其次，遇到孩子沉溺网络时，不应过于着急，更不要过分干预，要知道孩子沉溺网络也非一朝一夕之事，要冷静分析孩子在学业、人际、亲情、情感出现的变化，认真与孩子分析原因，让孩子敢于面对现实，调整目标，恢复信心。同时，家长不要简单地用拔电源、关电脑等粗暴方式对待孩子上网问题，防止对孩子造成“隔离”伤害。
“让孩子学会计划假期生活，或许能帮助他们远离网络。”国家二级心理咨询师陈飞虎表示，暑假生活计划很重要，除了关注孩子学业成绩，家长更应该为孩子的身心健康着想。陈飞虎建议，家长应和孩子一起制订计划，了解孩子的需求，不要一味地制止孩子上网。必要时，可以和孩子一起上网甚至玩游戏，避免孩子偷偷去网吧。另外，孩子上网时，必须和他约定好上网时间和内容，并且要让他们严格执行。(推荐阅读：健康上网，水到渠成)
吕新鹏还建议家长，如果孩子沉迷网络，反向的脱敏过程是要花一定时间的，在家中可以与孩子“约法三章”(即定时、定频、定内容)，结合奖惩机制进行脱敏系统;还可以通过心理治疗等专业机构进行求助。
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