孩子暑期健康上网的“八项注意”（2）

 第三，了解易过度上网的规律。对如何引导孩子健康上网，很多家长感到束手无策。近95%的未成年人触网，但并非触网就会上瘾，这其中是有规律可循的。我们在对比沉迷与不沉迷网络的未成年人时发现，过度用网的孩子往往具备这些特征：缺乏伙伴、休闲活动枯燥、闲暇时间经常一个人、没有人说心里话、在家里缺乏自由、家长对孩子上网了解少监督少、没时间做感兴趣的事情，等等。从这些特征可以看出，孩子是否会上网过度与家庭、日常生活有密切关系。

家长应针对上述特点加以应对。例如，假期开始时，要与孩子一起讨论约定上网规矩，更多了解孩子假期时间的上网行为。但是《报告》显示，能够经常限制上网时长的家长也只有44.8%，还有近一成家长没有限制过。丰富孩子的暑期生活，尤其是要允许并鼓励孩子多参与上学时没时间做的有趣事情；给孩子找找暑期小伙伴，如同事家或亲戚家的孩子、小区里的小伙伴等；利用假期多与孩子沟通，多进行运动、阅读、观影、远足等亲子活动。

第四，做好生活榜样。研究发现，沉迷与不沉迷网络的孩子，家长用网频繁的比例相差超过16个百分点，家人各自上网不交流的比例相差10个百分点。如果家长自己玩着手机却要求孩子学习，自己熬到半夜刷视频却要求孩子放下手机，反而会让孩子更逆反，甚至与家长对抗。所以，家长要提升自身的网络素养，给孩子做好示范。（推荐阅读：限制上网时间家长不能放松）

第五，陪伴比管理更重要。我们研究也发现，家长对孩子的管理方法比较单一，大多以限制为主，比如不允许上网、规定上网时间和花费，但是陪伴较少，只有不到1%的家长与孩子一起玩过游戏。对孩子加以限制是必要的，但是限制绝不是唯一的方法，也不是最好的方法。家长不妨趁着暑假，与孩子一起玩玩游戏、刷刷小视频，孩子在与家长玩耍时感受到亲情温暖，家长在与孩子共娱共乐时了解孩子，增进沟通，潜移默化地加以引导。

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