要严格掌控孩子上网的“作息时间”

 一般的中、小学生自制能力较差，一旦沉溺于网络世界，将会使自己的身心受到伤害，作为学校的一方在课程安排上基本注意到了这一点，45分钟一堂课可以说比较合理。但孩子回到家中后，如果家长监督不利，就容易造成孩子长时间上网的弊端，特别是节假日一上就是一个通宵，我身边就有不少例子，往往在“五一”、“十一”等大假过后，一些学生上课时都无精打采，一问才知在这几天的假期中几乎天天上网、打游戏。也许一些家长认为，平时不能玩电脑，在放假时就无所谓了，其实不然，过度上网容易造成孩子视力上的疲劳和下降以及脑部疲劳等伤害，甚至会造成电脑综合症。在此，我建议各位家长在孩子上网（机）时应做到以下几点：

　　控制上网时间，每过一小时要休息十分钟左右。

　　每天上网（机）总时间不能超过三至四个小时，应多安排孩子的户外活动。

　　在每次上网（机）总时超过两小时时，要做一下眼部保健或让孩子去室外活动一会儿。

　　在长时间上网（机）后应用清水清洗一下脸部和其他裸露部分。

　　总之，各位家长应严格控制上网时间，以保证孩子的身心健康。

　　推荐一些好的网站。

　　中、小学生的生活本来就是丰富多彩的， 电脑与因特网的出现又给(推荐阅读：健康上网软件 营造一个绿色上网空间)

　　他们带来了无尽的乐趣。 网络像老师，教给儿童各种各样感兴趣的知识； 网络像玩伴，带领儿童“历险”、唱歌、游戏； 网络像玩具，儿童可以在电脑上搭积木、画图画； 还可以让孩子认识动物、认识自然。

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