学生"暑期综合征"多发 专家提醒保持规律生活
随着假期的开始，学生从紧张的学习生活中暂时解放出来，如何过一个有益身心健康的暑假又成了一道难题。7月17日，记者采访发现，每年一到暑假，不少学生上网和看电视沉迷，成了昼伏夜出的“夜猫子”。久而久之，就出现精神不振、皮肤发痒、睡不着觉的情况，患上了暑期综合征。专家为此提醒暑期在家的孩子以及家长们，学校放假了，身体保健可不能放假。
家长上班，孩子无暇照看
学生放暑假了，问题也随之而来，不少孩子都患上了暑期综合征。7月17日，记者采访了解到，由于家长白天要上班，孩子只能独自留在家中，许多孩子选择与电脑、电视一起度过。因生活无规律、饮食不正常引起的头晕头疼、精神萎靡不振和肠胃不适等症状也随之而来，出现暑期综合征，大多数孩子还伴随不愿与人交流、情绪低落等行为。“好不容易放个长假，当然是好好玩了，不过最近老是感觉乏力，提不起精神来。”成天在家玩游戏的小孙对记者说，应该是经常玩游戏的问题。
“孩子现在放假了，本来想给他报个兴趣班，但孩子没什么兴趣，也就没给他报，但我们要上班不能陪着他，于是就让孩子上网。”住在烟台路附近的李先生说，经常晚上下班回家，看到孩子还趴在电脑上，吃饭和睡觉都要催很多遍，有时候想把电脑换密码，但一想孩子好容易放假，放松一下也没什么，也就没多管孩子。
过度上网患上眼疾
记者采访了解到，一到假期，不少学生玩命地看电视，玩电脑、打游戏，平均每天要玩3个多小时，有的达到六七个小时甚至更多，不仅影响视力，还会影响生长发育。莱西市人民医院的王医生介绍，每年暑假，学生总是扎堆到医院看眼疾，很多都是由于不注意用眼卫生所致，而电视和电脑屏幕则是罪魁祸首。
据了解，暑假里鲜有孩子会在上午8时前起床，由于睡眠时间过长 ，孩子常常无精打采，一日三餐“缩减”成了一日两餐，营养跟不上，对孩子身体正常发育损害不小。
暑期也应保持规律生活
记者采访发现，假期开始后，由于不少家长上班没有时间照看孩子，就对孩子的日常生活放任自流，使得不少孩子患上了暑期综合征。“家长一定要让孩子们保持规律的生活，不能过于放任自流，建议做出假日规划。对付暑期综合征最好的办法就是引导孩子积极主动地去休息，将其注意力分散、转移到其他方面，如多进行户外活动。”莱西人民医院的王医生说，对于有网瘾的孩子，家长要关心他们的网络使用情况，同时给他们创造一个宽松、多彩的氛围，逐渐引导孩子学会有节制、有目的地玩电脑，并且多参加一些有益身心的公共活动，培养孩子的社会责任感。(推荐阅读：控制上网时间的软件，选择“绿色童年” )
王医生介绍，家长应该多注意与孩子交流沟通。鼓励孩子走出家门，带孩子到大自然中放松，或进行短途旅游。家长之间要互相联络，建立学习小组，让孩子离开孤独的室内小环境，健康过暑假。同时，家长要时时关注孩子的变化，发现“暑期综合征”的苗头就该及时干预，及时与心理专家进行联系，寻求专业人士帮助。
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