帮助青少年预防和戒除网瘾的根本思路

 　　掌握了青少年在网络游戏中的“目标心理”,帮助他们预防和戒除网瘾的根本思路也就随之明确了:

　　第一,一个目标刚刚实现之后,是青少年摆脱网络游戏诱惑的最佳时机。只有在这个时候,他们才最容易听取别人的意见。一定要利用其注意力有所分散,心情和精神状态最好的有利机会,和他们展开积极对话,引导和鼓励他们从网络游戏中摆脱出来。要千方百计劝说他们不要急于树立下一个目标,以免踏上又一轮艰苦的历程。

　　第二,如果青少年在网络游戏中已经树立了一个目标,那么就应该帮助而不是阻碍其实现这个目标。因为如果这个目标还没有实现,无论用何种理由劝说其放弃游戏,都是非常艰难的,甚至是徒劳的。所以,此时应该采取的措施,是主动为其出谋划策,或者邀请游戏行家为其提供帮助。另外,也可以采取“用金钱换时间”的方法,比如他一直希望得到一件装备而无法实现,那么就花钱买给他。如果青少年在游戏中耗费了过多的时间,可以告诉他们:长期鏖战时,人的体力和智力是呈下降趋势的,随着时间的推移,失败的可能性只会越来越大。与其精疲力竭地盯着电脑,还不如休息、调整一下,换换脑筋,干干别的事情,这样效果反而会更好。(推荐阅读：戒除网瘾，重拾绿色上网)

　　第三,要提醒青少年,树立目标一定要适可而止、量力而行。千万不要给自己树立过高的目标,因为这意味着巨大的时间代价。游戏毕竟只是一种娱乐,只要成功了,高兴了,游戏的目的也就达到了。要多一些“小富即安”的心理,尽量选取最接近的目标,或者把大目标调整为小目标。例如,如果现在是“80分”,那么就应该选“90分”而不是“100分”作为目标。

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