预防孩子网瘾建立规则很重要

 　　网络可以让孩子获得什么?究竟满足了青少年的哪些心理需求?研究发现，网络满足青少年的心理需求主要有：自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。

　　系统家庭治疗理论将个体放在家庭系统中来看，一个孩子出现问题，并不一定是这个孩子本身的问题，有可能是整个家庭系统的问题。所以需要整个家庭和孩子一起来预防网瘾。在这里从家庭的角度，给家长一些预防孩子网瘾的建议：

　　1.和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品

　　言传不如身教，如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光，久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己娱乐的需要，而对其他事情不感兴趣。

　　2.高质量的陪伴

　　即人在心也在，对孩子全然的关注，没有手机，没有电脑，只有陪伴。当家长一边玩手机一边和孩子在一起时，这不是陪伴，因为此时心并不在孩子那里。家长也要学会放下电子产品，和孩子一起去接触世界、探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。

　　3.鼓励孩子合理使用网络

　　适当通过网络满足孩子娱乐、交往、获取知识和信息等需要。在现代社会，网络改变了人们的生活方式，它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活，如果一点不使用网络，可能会在将来的社会上寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息，学习新知识，更多利用网络的积极功能。在通过网络娱乐和交友时，帮助孩子在这个过程中建立自控力，是有控制的玩，家长不能一味地禁止，如果完全禁止和压抑反而会让孩子失去学习控制自己的机会，一旦孩子离开父母获得自由，可能会一发不可收拾。

　　4.尽量少用电子产品去强化孩子

　　比如你表现好就给你买……当孩子哭闹不听话的时候，图省事就让孩子玩游戏。特别是小学阶段，小学生的自控力还未建立起来，家长可以多培养孩子对大自然、音乐、美术等的兴趣爱好。

　　5.建立规则

　　这对于中小学生来说很重要。小学阶段是建立规则的重要阶段，而中小学的主要任务是学习，如果因为一些情况不得不给孩子买手机或电脑，那一定要和孩子约法三章。比如必要的时候才能用手机，界定清楚必要的时间，玩游戏的时间和规则等等。(推荐阅读：戒除网瘾，轻松自在)

　　现代社会离不开网络，合理使用网络能给我们的生活带来便利、让我们的交流更加及时和顺畅、对外面的世界有更多的了解，因此如何引导孩子合理使用网络、适当满足孩子的心理需求需要家长与时俱进，改变自己与孩子的相处方式，提升亲子相处的质量，让孩子远离网瘾。

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