如何戒网瘾？

　　网瘾的形成或许在你是一种放松的途径，高中的学习任务紧张，网络成为了你放松和发泄的途径，而且，竞技型的网游有强烈的冲击力和快感，容易欲罢不能。但是，这种征服的快感会随着游戏时间的增长而减弱，这时游戏者会转向下一个游戏，由此产生恶性循环。

　　你现在的状况应该是初期的沉迷，并在游戏中得到最多快感的阶段，这个阶段如果不加以控制上网时间，会越陷越深。

　　我不清楚你现在的上网时间每天有多久。但如果你有体育爱好，那么尽量将游戏的时间转向运动。

　　在开始的时候会非常想网游的各种细节，很难控制。这时，千万不要觉得自己无可救药，自暴自弃。你要认识到这种心理是正常的，但要尽量控制不要游戏。

　　戒除网瘾要有一段过程，不要一开始就给自己下死命令：不碰电脑!可以借着健康上网软件，你可以试着慢慢减少游戏的时间，根据自己的情况一周15-30分钟，减少的时间可以看看电视，杂志，到外面运动等等，不用逼迫自己放下游戏马上学习。这样，你的反感情绪就不会过分高涨，再继续学习的时候也可以放松心情，少想游戏。(推荐阅读：帮助孩子戒除网瘾)

　　处于高三压力下的你，或许父母给的压力会很大。所以，最好要取的父母的理解和支持，不要一味责备你。如果可以，尽量减少和你一起网游同学的接触，和老师做好沟通，让老师和父母知道的你戒除网瘾的决心，他们会帮助你和监督你，这样可以在外力帮助下弥补毅力不足的问题。

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