网瘾应该如何戒除

网瘾是一种从现实世界退回到虚拟世界的行为，因为它不具备社会适应性，因而是有问题的行为。要从根本上戒除网瘾，除了从网瘾这个有问题的行为入手外，一定要关注是什么原因让他们从现实世界退回到了虚拟世界。这里面的原因因人而异，例如：学习不好的孩子在与其他同学的竞争中受挫，可能通过网络游戏的胜出获得替代性满足；被情感忽略的孩子可能通过上网聊天获得情感上的补偿；压抑攻击性的孩子可能通过网络上的“杀戮”获得宣泄的快感等等。原因很多，具体到每个成瘾的青少年应当具体分析。

网络成瘾原因何在

除了不要单把孩子网络成瘾的原因都归咎为网络发达外，还要找出孩子网络成瘾的根本原因。青少年网络成瘾原因复杂，很难用单一因素进行解释。青少年在心理发展中自我意识不断增强，渴望获得自我价值感和自我认同感，渴望被认可。当心理需求由于种种原因无法获得满足时，他们会采取一些不适应的行为进行代偿，例如逃学、打架、旷课，当然，也可能通过上网。因此，当青少年出现了“问题”行为，老师和家长不应单纯从行为层面评判他们，而应从心理层面去关注和关爱他们，这才是解决问题的根本。

另外，在沉迷网络的青少年中，经常会看到带有厮杀和血腥场面的游戏备受青睐。青少年在现实生活中压抑的愤怒会在网络这样一个虚拟世界里得以表达。攻击的张力会在表达中得以瞬间宣泄，这种快感会令他们留恋。其实，攻击能量是人类本能的一部分，人皆有之，问题在于如何运用它。积极的方式是将攻击能量升华为建设性的能量，促进人的发展和走向成功。大家熟悉的升华的例子很多，比如，将妒忌转化为斗志就是这个道理。如果只是一味的宣泄，那是一种对内在能量的浪费，甚至会带来破坏性的影响。因此，对青少年进行合理的引导非常重要。

专家建议，要改善青少年沉迷于网络的行为，除了从行为上进行调控外，还应该从其它可能导致网瘾的原因入手，进行多渠道、多层次的综合性干预。
 

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