家长如何帮助孩子戒除网瘾

如何戒除网瘾？专家为网瘾少年和他们的家长开出了妙方。

制定家庭公约。公约要建立在尊重、真诚、平等、信任的基础上，要求家庭成员营造轻松、和谐的家庭氛围。公约应要求家长强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示不足之处；让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持；经常与孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协助孩子调整负性的心理状态。

倡导正确的家庭教育。许多父母教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，最终导致独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物；要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。

父母要用自己对网络的处理态度影响孩子正确认识、使用网络。

家长要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。在这个过程中，家长起着非常关键的作用。

爱心、耐心、诚心这“三心”，能解开孩子心中的结。耐心交流，让孩子接受诸如如何爱自己、爱父母、先苦后甜等等朴素的道理。与孩子交谈时，切忌做作，语速、语态或是肢体语言，甚至是一个眼神，都要让孩子感觉到你和他是平等的，这样孩子才会向你打开心扉。

此外，戒除网瘾还需三步走：

第一步，选择合适的地点，让刚染网瘾的孩子认同、不反感。通常上网成瘾者主要集中于11岁至25岁，其共同特征是“没有理想，敌视父母，不爱学习”。一旦与其交谈时，最好不要直接谈上网、游戏的话题，而是选他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。

第二步，努力让孩子视父母为“自己人”。在和孩子谈话时要细致入微。

第三步，将孩子对父母的这种认同感再转移到对学习重要性的认同上来，鼓励他们多读对自己有意义的书、多做自己有益的感兴趣的其它事。最后一步则是让孩子们自我认识到上网成瘾的坏处而自觉将其戒除。当然，孩子能脱离网瘾，不仅在于其自身决心，还在于家长的配合。家长需要改变教育方法，通过理解、关爱建立起良好的亲情关系，赢得孩子的信任和尊敬。

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