家里孩子上网成瘾怎么办？专家给你分析、支招！

 （1）网络成瘾是指中学生由于过度和不当的使用网络而导致一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响到其正常的学习和生活。

（2）网络成瘾的表现：网络成瘾者自身有一些躯体症状，如头晕、心烦、胸闷，紧张性兴奋、懒散等，并且与家长、朋友打电话或与朋友聚会减少，下网后空虚、失落，不愿与人交流。可见，网络成瘾倾向影响了中学生的身体健康，学业进步和人际责任感。限制上网

（3）网络成瘾的原因：一网络自身的诱惑；二，网络相关法规不健全；三，家庭环境的影响；四是上网者自身因素。限制上网

（4）网络成瘾的治疗方法

一、强化干预，在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾，学生有了减少上网行为就给予奖励，表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾，学生上网时间增加立即给予处罚。处罚可以是物质性的，例如取消他想获得的最想要东西的权利，也可以是精神上的，如校际处分等。

二、厌恶干预法，厌恶干预法指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些不良行为的方法，常用的做法有橡皮圈拉弹法，不赞成干预，内隐致敏法等。

A、橡皮拉弹法，是由成瘾学生预先在自已手腕上套一根橡皮圈，当他坐到电脑前准备上网时，自己用力拉弹手腕上的橡皮圈，使其手腕有强烈的疼痛感，从而提醒自己下网。也可借助外力如闹钟发生的尖锐的噪音，来促使自己停止上网。(推荐阅读：学生上网时间长，家长应该怎么办)

B、社会不赞成厌恶干预，主要是指应用图片，影片、舆论等手段，使学生在上网的同时产生一种来自社会的压力，并在心理上造成威慑和畏惧心理，从而达到戒除网瘾的一种干预方法，

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