青少年自制力差，沉迷网络怎么办?四个规则家长不可不知

 随着互联网的快速发展和智能手机的普及，孩子接触网络变得越来越容易，同时孩子自制力比较低和好奇心比较强，导致孩子容易沉迷网络;家长们都发愁，找不到好方法。

1.多培养孩子兴趣

很多孩子上网是因为没其他爱好，比如打篮球、下围棋等。所以只有在网络上才能找到需要，家长多培养孩子兴趣，在培养兴趣时，要以发展的、动态的、乐观的眼光来正确看待孩子的兴趣问题。要有足够的耐心，不急不躁，只求过程，不问结果控制上网时间

2.控制时间法

上网前先规定好自己上网多长时间。可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制上网时间了。

3.运动法

当你心中有上网的念头时，，和朋友们打电话，几个人组织一场篮球比赛。在球场上尽情发挥自己。打球能锻炼身体，有益健康。

4.家长多花时间陪伴

大多数爱上网的孩子是家长陪伴不足造成的。孩子要在网络上寻找心理需要。无论工家长作再忙，周末都要抽出时间陪孩子，打打球、跑跑步，孩子放假时，去户外旅行。这样孩子觉得没有网络游戏的生活也是快乐轻松的，他自己就会从虚拟世界里走出来。(推荐阅读：用限制上网软件保障健康上网)

智择优心理专家孟老师提示：对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。善于“弹性说服”，要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。越早重视青少年心理健康问题，越利于孩子们的健康成长!

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