孩子上网时间长容易患高血压

 　　美国底特律亨利福特医院的公共卫生研究者发现：青少年花过多的时间上网会增加他们患上高血压的风险。

研究者选取了335名年龄在14-17岁之间的青少年，测量了他们在体检期间的血压读数。参与者还完成了包括55个问题的调查问卷，这份调查问卷考察了他们在体检前一周对互联网的使用状况。在这项研究中，互联网使用被定义为访问网站、发送邮件、即时消息、玩游戏、完成家庭作业、下载软件和创建（或维护）网页等。分析结果显示：与对互联网使用时间较少的同龄人相比，每周至少使用互联网14小时的青少年患上高血压的风险会增加。在总共134名互联网重度使用者（每周使用时间超过25个小时）中，有26人的血压升高。其中，有39%的女孩为互联网重度使用者，而男孩的这一比例高达43%。在互联网重度使用者中，有43%的人体重超重，而互联网轻度使用者中只有26%的人体重超重。限制上网时间

发表在《学校护理杂志》上的这项研究首次考察了互联网使用时间与青少年患上高血压的风险之间的相关性，它也显示出互联网重度使用与其他健康风险（如成瘾、肥胖、焦虑、抑郁和社会隔离）之间存在着关联。研究者建议父母要限制孩子在家使用互联网的时间，以每天不超过2个小时，每周不超过5天为宜。限制上网时间

如何培养孩子正确的网络习惯呢？

1、通过一定的手段，设置孩子上网的时长，每天给孩子设置限制。

2、主动为孩子推荐一些健康的论坛、网站，或给孩子建立“博客”、“成长论坛”，这样通过上网就可以和同学们一起学习交流，而且可以让孩子通过自己传图片写日志，提高作文水平，同时也能让孩子留下自己的成长印记。

3、选择一些有儿童锁的网络课程让孩子学习，不过度限制孩子使用电脑的时间。

4、培养孩子的自主能力，让孩子自己制定上网计划，适时的鼓励和引导孩子。(推荐阅读：如何限制上网，关注身边你我他)

5、家长也可以和孩子一起进行网络互动，以身作则的陪伴孩子。

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