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戒掉孩子的网瘾需要技巧
家中的孩子上网成瘾，家长往往心急如焚。要改变孩子的网瘾，首先需要改变的是父母亲自己。事实上，90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的状态，孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。
所以，如果孩子沉迷网络，父母可以辅佐他一步步地摆脱网瘾。
1、首先帮助孩子先恢复规律，再去想学习。
对于迷上网络的孩子，父母亲这时候应该采取渐进式的做法。
首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，控制上网时间，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。
所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女（男）孩喜欢。”
2、鼓励孩子多进行体育锻炼。
心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。
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