孩子的网瘾，谁之痛？

 　　随着寒假的到来，孩子们可以自由支配更多的时间，父母也不可能一直“盯着”孩子，在这段时间里，玩电脑的孩子已经成为许多家长最头疼的问题。

　　现在的不少家长是对孩子上网的问题存在过度焦虑的心理，其实并没有任何作用，只会让问题更加严重。父母必须明白玩游戏和上网成瘾是不一样的。网瘾是一种病，有病态的表现，而爱玩游戏不过是一种缓解紧张的娱乐方式罢了，父母要与孩子进行真诚、积极的沟通，这样就不会引发孩子反感，孩子也不至于借助网游躲避现实。

　　网瘾的最主要表现如下：

　　现代孩子的压力与日俱增，并且没有找到缓解压力的方式，而选择上网，在那个虚拟的世界力心潮澎湃，精神兴奋，欲罢不能，导致时间失控。孩子慢慢沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与家人的沟通，与社会的交往、甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

　　网瘾，怎么戒掉呢?

　　1.环境改变法

　　一个人生活的环境与一个人的自我控制有很大关系。当父母发现他们的孩子上网频繁，无法控制时，他们可以把电脑从卧室搬到客厅，使他们上网不那么方便和舒适。当孩子不同意的时候，也不要用强硬的态度，要用圆滑的理由来解决。

　　2.积极鼓励法

　　发现孩子的一些不好的行为习惯要及时纠正，当孩子的学习或者其他方面取得进步的时候，要适当给与一些鼓励，使之主动意识到自己的行为，当他出现上网，不要刻意去管他，时间长了就会慢慢改变。

　　3.营造良好家庭氛围

　　如果父母爱孩子，并且彼此相爱，父母可以让他们感到精神上的充实和有意义的生活，使孩子对电脑游戏的需求是短暂的。当孩子们摆脱了电脑游戏的压力后，他们很快就会脱离网络的虚拟世界，投入到现实生活和学习中去。父母要学会正确引导子女，信任子女，学会“同意”子女玩游戏，并能使双方严格遵守约定，培养孩子养成良好的时间观念等。

　　4.认知行为法

　　帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害，让孩子认识上网成瘾带来的的严重后果，帮助子女寻求网络之外的替代性爱好，如运动、音乐、舞蹈、绘画等。逐渐减少和限制网络时间，使原有的上网时间错开，避免网络成瘾。(推荐阅读：限制上网时间其实也不难 )

　　总之，孩子的父母对网络成瘾不能等待，必须不断学习，不断反思，不断提高自己，找出孩子的根本原因，对症下药。

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