没网络会要命！网络成瘾注意八个信号

 　　别被网络绑架了健康的生活!网络科技发达，许多青少年沉迷於上网和线上电玩，面对面的人际互动日渐减少，出现“网络成癮”现象。医师提醒，网癮有8大警讯，家长若发现孩子行为有异常，应积极找医师諮询，别直接用极端手段遏止，以免结果不如预期。

　　网络科技发达，许多青少年沉迷於网络世界，出现“网癮”的现象。

　　台中1名就读国中二年级的男学生上网，因热衷於上网、打电动、特迷打怪和射击游戏，国一时几乎有一半时间没进校园，即使出现也多半趴桌睡觉，不和同学打交道，回到家继续沉迷於网络世界，网络成癮问题严重，甚至在父母决定停掉网络时，扬言跳楼反制。

　　网络成癮8警讯

　　是否觉得脑子想的全是上网的事情(总想着先前上网的经验或下次上网的事情)?

　　是否感到需要花更多时间在网上才能得到满足?

　　是否曾多次努力试图控制、减少或停止上网，但没有成功?

　　当减少或停止上网时，是否会感到心神不安、郁闷或易急躁?

　　每次上网，实际所花的时间是否都比计画的时间要长?

　　是否因为上网而影响了重要的人际关系，或者损失了教育或工作的机会?

　　是否曾向家人、朋友或他人说谎，隐满自己上网的程度?

　　是否把上网作为一种逃避问题或抒发不良情绪(如无助感、内疚、焦虑、沮丧)的方法?

　　预防青少年网络成癮!大人可以这样做

　　网络成癮易有共病问题，包括注意力不足过动症、物质滥用、忧鬱症、焦虑症、社交畏惧症、人格障碍症、自杀行为、暴力行为等，如何预防?张倍祯医师表示，家长可以透过陪伴上网、监控使用时间和内容、带孩子多接触户外活动等方式，避免青少年过度沉迷於网络。

　　【6招预防网络成癮】

　　建议家长陪伴孩子上网，监控使用时间和内容。

　　家长不以手机或网络为工具，拿来安抚孩子的情绪。

　　带孩子接触户外活动，别让网络成为唯一的休閒。

　　每天花10分鐘与孩子面对面谈心，勿依赖社群，以拉近家人的关係。(推荐阅读：怎样控制孩子上网，管理孩子上网的软件是好帮手)

　　父母以身作则，不要自己整天挂在手机网络上。

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