尝试“不插电”,让我们回归健康生活

 　　自从电子产品出现，“沉迷”这个词就始终随它前行。人们警惕这些五彩缤纷的新玩意，却难敌诱惑。如今，电视、电脑、电子游戏、智能手机在蚕食着我们的生活。对此，不管是国内还是国外，一些有识之士都提出了“不插电”运动，号召人们回归健康生活方式。

　　包 括电视、电脑、手机等等电子产品容易让人沉迷其中，这已经是不争的事实，但是这种沉迷对人类个体与社会带来的伤害，却是潜移默化的。等我们发现以后，往往就有些晚了，需要花费很大的代价才能纠正过来。最具代表性的例子，莫过于让广大家长谈之色变的青少年“网瘾”了。实际上，“网瘾”虽然可怕，但毕竟只在极 少数孩子的身上出现，对于绝大多数成年人和青少年来说，沉迷电子产品所带来的危害是多方面的。

　　比如对于成年人，因为沉迷于电脑、手机，结果是疏远了父母和孩子，等于是对自己的家庭成员实施了一种“软暴力”、“冷暴力”，妨碍了家庭成员之间的亲密关系;比如对于孩子，他们过分沉迷于各种电子 产品，不但性格上变得越来越孤僻，无法培养正常的交际能力，而且现在有研究证明，沉迷电子产品会严重影响人的情商。也正是基于以上这些问题和弊端，所以近年来国内外不断有人提出“不插电”运动，想以“不插电”这种方式向“电子沉迷”宣战，把“机奴”“屏奴”们从他们所沉迷的世界中解救出来，回归正常的生活 方式和生活状态。

　　所谓的“不插电”运动，就是有意识远离各种电子产品，甚至是远离能够找到电源的地方，进而彻底屏蔽各种电子产品的诱惑，回归我们正常的家庭、集体生活，并且在这种家庭和集体生活中找回亲人之间的温暖，加强同事、同学、朋友之间的沟通和交流。

　　举 个例子说，在“不插电”的状态下，即便是一家人一起吃饭，也可以避免有人一边吃饭一边埋头玩手机，顾不上和家人交流沟通，进而让其他人感觉受到了冷落。反过来说，因为“不插电”，我们可以一边吃饭，一边聊聊彼此的近况和以后的打算，家人间的感情就更加紧密了，关系也更加和谐了。(推荐阅读：戒网瘾，帮助孩子脱离网瘾的危害)

　　我们之所以 要提倡“不插电”，就是有意识减少人类对各种电子产品的依赖和诱惑，重新找回我们正常的情感生活，重新恢复我们正常的人际交往。而要做到这一点，首先需要我们在意识和理念上对电子产品保持一定的警惕，能够以一种科学、理性的态度看待各种电子产品;其次是要有意识采取各种行动，比如多组织家庭成员进行户外活 动，进而远离各种电子产品，比如和亲朋好友聚会的时候，互相监督，彼此约束使用手机的行为等等。“不插电”不是让我们抛弃电视、电脑和手机，而只是让我们 以一种理性的心态看待它们，以一种节制的态度使用它们，避免工具成了人类的主人，人类成了工具的奴隶。

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