暑期上网要节制 别让网瘾害了你(二)

　　如何判断自己已经网络成瘾

　　近日，一则网瘾诊治标准有望年内出台的消息，受到了各方关注。专家透露的“只言片语”，被迅速解读为“每周上网超过40小时即成瘾”。这个单靠时间来划定网络成瘾的标准，引起争议。争议之余，我们也不得不承认：长时间连续上网，对于学生而言是会引发一系列的问题。

　　北京军区总医院医学成瘾科去年制订了我国首个《网络成瘾临床诊断标准》，虽未得到官方认可，却在业内产生了重大影响，其中网瘾的病程标准为平均每日连续上网时间达到或超过6小时，且连续达到或超过3个月，也就是说每周42小时，这和40小时的标准差别并不大。

　　然而，需要引起我们注意的是，在暑假中，由于学生拥有自由调配的大把时间，一旦把大量的精力专注在上网聊天、游戏或交易等，其后果是十分可怕的。

　　这是一间并不宽敞的房子，里面电脑一台挨着一台。网吧的生意很红火，数十台机子很少有空闲的。进门处就是营业台，柜台上摆着“请出示有效证件登记”的牌子，网吧内外都张贴着醒目的“未成年人禁止入内”的提示语。然而，笔者仍然听到一位母亲痛斥那间网吧，她说：“一不留神，孩子就会跑到网吧来。”随后笔者也验证了这位母亲的说法，在这上网，根本无须身份证等有效证件。(推荐阅读：戒网瘾，保护孩子上网的安全性)

　　无论标准是否科学，是否还需要进一步细化，但我们在生活中也能得出这样的结论：网瘾的判定标准常用的有三个：一是症状连续，一个月以上每天上网时间玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习;二是认为上网能得到快乐;三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，而一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。

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