戒除孩子网瘾堵不如疏

 2020年《中国未成年人互联网运用报告》指出，未成年人上网的互联网普及率已达99.2%，显著高于我国总体互联网普及率(64.5%)。未成年人首次触网年龄不断降低，10岁及以下开始接触互联网的人数比例达到78%，首次触网集中在6-10岁这个年龄段。未成年人网络“原住民”的特征越发明显。网瘾

　　北京交通大学心理研究中心副主任鲁小华博士表示，解决孩子上网成瘾问题，关键还是在家庭。简单地要求所有软件都通过实名认证、强制开启“青少年模式”，不太现实。“不能把网络、手机当成洪水猛兽，越是堵，筑的墙越高，效果越差。疏导才是关键。”

　　鲁小华说：“有段期间，我儿子玩手机很多。有一次我就问他，你这一天的时间是怎么安排的？每天练字、编曲、打球、游戏分别是多长时间？这一问，他意识到游戏时间有点多，随即作出调整。”（推荐阅读：用绿色童年限制上网时间家长更轻松！）

　　“有一个好的亲子关系，是家长开启青少年模式管理的前提。”鲁小华说，“孩子正值青春期，这个时候家长的态度很重要，与其大声训斥，不如耐心疏导和陪伴。家长要起到一种连接作用，拓展孩子的外部连接渠道，让孩子从沉迷手机游戏的状态中摆脱出来。比如，带着孩子多打球，陪伴孩子看展览、散步，家长要把自己的时间有选择地分配到孩子身上。”

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