家校合力，控制学生上网时间

 英国相关研究专家表示，对于孩子的上网时间并没有固定的规定，但是应当保证孩子用在电子设备上的时间不会挤占睡眠、运动或家庭聚会的时间。以下4个关键问题可以帮助家长了解孩子观看屏幕的时长：（1）屏幕时间是否受到控制；（2）屏幕使用是否会干扰家人的活动；（3）屏幕使用是否会干扰睡眠；（4）屏幕使用期间是否能够控制食用零食。控制上网

专家建议，“如果一个家庭可以对这些问题的答案感到满意，那么他们可以放心，在这个棘手问题上可能会做得很好”。同时，建议家长通过与孩子交谈，帮助孩子自我管理屏幕使用时间。询问他们在网络上花费的时间时要注意一些可能的信号，包括：（1）设备上的电池电量不足或已完全耗尽；（2）他们感到疲倦或眼睛酸痛；（3）他们饿了；（4）他们需要使用洗手间；（5）他们的手机或平板电脑很烫。对于年龄较大的孩子，家长可以与他们交流上网的感受，询问他们在线聊天以及与朋友互动的方式，共同探讨网络生活给他们带来的影响。控制上网时间

家长可以从以下问题展开：（1）回复消息会带来压力吗？（2）会受到感到沮丧或自卑消息的困扰吗？（3）是否在网上看到让自己感到担忧、沮丧或震惊的内容？是否能够合理处置这样的内容？（推荐阅读：儿童上网需要上网软件来保护）

防止孩子沉迷网络，对于家长来说，签订“家庭协议”是控制孩子上网时间的有效方式。讨论在设备上花费多少时间，设定大家都同意的限制，提出一些管理屏幕花费时间的好方法。例如，将设备留在客厅充电一整夜而不带入卧室。家长合理使用手机、健康上网，为孩子树立好榜样，也是为整个家庭建立良好习惯的一种积极方法。此外，英国相关网站还提供有关家长限制屏幕时间的操作，帮助家长通过技术设置进行屏幕时间限制。

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