孩子网络成瘾该怎么办？要了解上网的注意事项，提高自我控制能力

 现在互联网很普及，互联网是一种新型的媒体，它与电视等其他媒体相比具有自己的很多特点。虽然互联网可以促进学习，可以让生活丰富多彩，可以促进相互交流，可以激发我们的创造性，但是我们也应该注意到互联网的负面影响。限制上网时间

一、互联网的负面影响

（1）过多的使用互联网会减少社会交往。有些同学对互联网形成了依赖，整天埋头上网，这样就会上一份减少与家人、朋友的交往。另外，长期上网会使人情绪的稳定性受到影响，比如遇事易着急等。限制上网时间

（2）过多的使用互联网会影响身体健康。长时间地使用互联网会使脊柱弯曲，视力下降，甚至会导致营养不良。

二、上网时的注意事项

（1）用眼时控制上网时间。每次上网的用眼持续时间在40分钟左右，然后休息一下，远眺对眼睛来说是最好的休息方式。长时间集中看屏幕，忽视眼疲劳，视力容易下降。

（2）用眼时控制距离。看电脑的距离应在2尺以上，液晶屏幕没有传统屏幕闪得厉害，对眼睛伤害小。

（3）保持正确的坐姿。腰直，头正，视线正对电脑屏幕且比屏幕略高一点儿。

三、提高自我控制能力

很多同学明明知道过多的使用互联网有害，但是他们还是不能控制自己上网的冲动。所以，提高自我控制能力有利于合理使用互联网。比如，在你的电脑旁边贴一个小纸条：不要长时间上网！通过这种方式，可以及时提醒自己。(推荐阅读：未成年人上网保护软件，给孩子多一重保护)

四、寻找可以代替上网的活动

TAGS: 怎样限制上网时间   限制上网时间软件   限制上网时间的软件   如何限制上网时间   限制上网时间

版权声明：绿色童年网站所刊载本文："孩子网络成瘾该怎么办？要了解上网的注意事项，提高自我控制能力"，除特别声明外，其版权均属于绿色童年所有，任何媒体、单位或个人未经本网书面授权不得以任何形式转载、摘编、改编或以其他方式复制发表。否则，绿色童年将依法追究其法律责任。