孩子宅家上网课需要注意这几点

 新冠肺炎疫情下，为切断病毒传播途径，最大限度减少人员聚集成为必要的防控措施，各地也相应延迟了开学时间。为不耽误学业进度，线上授课成为诸多学校、老师、学生和家长不得已的选择。

       各种花式网课纷纷来袭，孩子看电子屏幕的时间骤然变长，让原本就为孩子视力担心不已的家长更为忧心。

      那么，特殊时期，孩子在家上网课，家长们该如何帮助他们维护眼健康呢？限制上网

在家上网课，要注意什么？

1

正确使用电子产品

建议使用电脑或大屏幕的平板给孩子进行网上授课，有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上，这样能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏闪烁给孩子眼睛带来的压力。

家长也可将屏幕背景色降低亮度或调为护眼模式，以减少对眼睛的过度刺激和干扰。限制上网

另外，宅家学习期间，家长可能会忽略室内灯光及电子屏幕的亮度，加上居家环境中孩子可能更愿意躺在床上或靠在椅背上学习，不能保持端正科学的坐姿会使得眼睛负担加重，更易造成视疲劳。(推荐阅读：限制上网时间软件管理孩子健康上网)

2

勤眨眼

孩子上网课时建议勤眨眼，因为如眨眼时间过长，眼睛就会干涩，然而人们在使用电子产品时，由于比较专注，往往忘记眨眼，这是造成眼睛干涩和干眼症的原因之一。

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