假期，如何防止孩子上网成瘾

 又是一年暑假时。面对平时辛苦上学、放假就疯狂上网的孩子，家长们苦恼无比。如何预防青少年沉溺网络，引导孩子健康上网，过一个快乐有意义的假期？

一、堵不如疏，培育孩子健康的“上网观”

治瘾如治水，堵不如疏。在全民触网的时代，孩子终究要接触网络，作为家长与其消极抵制，不如健康引导。

和谐的亲子关系永远是孩子健康成长的基石。孩子迷恋网络游戏的原因很多，家长要坐下来和孩子谈心。建议家长不妨利用暑假时间与孩子一起上网，让孩子们多了解一些知识性的、积极向上的网站，耐心帮助孩子树立健康上网观”，让孩子主动减少上网时间。

二、约法三章，制定“上网家规”

1.约定使用时间。每次上网时间限制上网 在1小时以内。如果玩游戏，最好是玩一些单机游戏，这种游戏玩上一段时间后就容易产生腻烦心理。每天的上网时间段不要固定，这样可以打破时间动力定型模式。可以在电脑旁设置闹钟提醒上网时间，或者是张贴上网提醒卡。

2.约定使用地点。不要把电脑、手机等设备放在任何孩子活动区域，最好放在家长的卧室中，这样可以监控孩子上网的内容，防止孩子浏览不健康的网站而成瘾。

3.约定使用方式。上网方式必须健康，否则后患无穷。就餐中、行驶中的车船上、危险处、睡觉前等场地和时段都不要上网。“约法三章”，会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。(推荐阅读：用健康上网软件帮助孩子戒网瘾)

三、以身作则，转移兴趣和注意力

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，家长们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子网瘾的理想途径。父母以身作则，在家庭之中鼓励全体家庭成员少玩手机，把更多闲置的时间集中起来做更有意义的事情。

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