戒除网瘾危害的预防措施

 　　⒌ 不溺爱孩子，培养其吃苦耐劳的精神。某些家长过分溺爱自己的孩子，对孩子的照顾无微不至，只让孩子一心去学习，不让孩子干任何事情。这样很可能是造就一个无能的、身心发展不成熟的“畸形”儿。当孩子长大后，面对繁杂的社会不能适应，没有任何能力，将会束手无策。在此情况下，网络成了孩子逃避现实社会的“温馨港湾”，极易造成染上网瘾。

　　⒍ 多鼓励孩子进行有益的课外活动。孩子参加有益课外活动时，可锻炼其人际交往能力，与人友好相处，提高情商。

　　⒎ 学习、了解些心理学常识：①判断孩子是否对网络成瘾。若孩子上网基本上没有影响学习、工作，就不算成瘾，而是单纯的网迷。若基本上都辍学了，可是真正的网瘾了。观其有无精神症状，上网会让孩子的情绪、情感、行为发生变化，产生情绪暴躁、砸东西、爱冲动，行为孤僻、内向、多疑、敏感等。还要看其睡眠规律有无颠倒。上网成瘾的孩子通常无法正常生活与睡眠。另外，食欲不振、视力下降等不是确定成瘾的标准。凡是不具备以上述情况者，就是1天上网10个小时都不叫网瘾，只叫网迷。对于网迷这类人群，以预防为主，一般无需做专门的医学治疗，只应向其提出警告。②成瘾行为具有着相同的心理特点。开始孩子内心有强烈的心理充突，自责，觉得不对。但第二天欲望又远远大过了学习的动力，控制不住再次走进网络。一旦孩子形成网瘾，实际上已进入了病状。长期上网会形成一种条件反射，尤其是晚上到6~9点时段，大脑会释放出一种神经介质。孩子上网成瘾是有一定物质基础参与的，不可跟普通孩子般要求，不应片面强制孩子不去碰网络，一定要到医疗机构进行咨询或治疗。③孩子染上网瘾，家长有很大的责任。孩子一旦有网络成瘾苗头，家长就应高度警惕，应对您的家庭关系进行思考、分析，分析家庭是否存在问题。还应去了解孩子所在学校及周边的环境，要与学校老师联系，想法建立联合互动的预防措施。④假如孩子已对网络成瘾，又缺乏就医条件，在家必须采取相应的措施。了解孩子心理、行为的变化，调整与孩子相处方式，进行正确、必要的心理疏导，请正规专业人员指导在家庭治疗。

　　⒏ 安排好孩子假期生活日程，预防上网成瘾。①假期里带孩子外出旅游是最好的选择，可控制孩子上网兴趣迅速提升，旅游时间宜超过20天，几天时间不够。若无条件，可让孩子换个环境或换种方式生活。家长的策略要在孩子愿意下实施，可让孩子在假期从事一件他认为有意义的事，或参加有意义的夏令营活动，或到一个兴趣班学习。②假期里(尤其是暑假)，孩子有充足的时间、便利的条件上网，对家长却是种严峻的考验。若孩子已出现网瘾的苗头，此时最重要的是帮孩子将上网时间、心理次序打乱，停止孩子的上网惯性。具体做法是把孩子上网时间拉开，比如上午上一下，下午上一会，不让他连续上网，不然就容易由网迷变成网瘾。(推荐阅读：限制上网时间，让孩子养成了良好的上网习惯)

　　⒐ 多与孩子进行有效的沟通。家长应经常与孩子进行有效沟通，若忽略了互相间的这种沟通，便不能收到家庭教育应有的效果，容易导致孩子上网成瘾。

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