孩子有网瘾，我们可以这样做(2)

 　　帮助孩子制定并实施戒除网瘾方案具体步骤

　　1 根据实际执行情况逐步减少或全部终止孩子玩游戏或者上网时间

　　如果经过家长教育，孩子能够认识到迷恋游戏和上网是不对的，孩子在克服这个坏习惯的时候，家长可以采取一步到位的规定游戏或上网时间不得超过一定时间如20分钟的规定，设置禁止孩子游戏和上网的方案。家长甚至可以采取某些措施如安装孩子上网管理软件、加密、卸掉游戏软件、拔掉网线等措施，以配合监管。

　　如果孩子不能完全认同家长的做法，则应该采用渐进措施。家长可以对孩子的上网或游戏时间加以限制，逐步缩短。比如，孩子每天上网或游戏4小时，可以首先要求孩子每天只能上网3。5小时，待孩子能够完全做到以后，可以缩短到3小时，然后2。5小时、2小时、1。5小时、1小时、30分钟等。

　　2 启动替代方案

　　与此同时，家长要启动其他措施来满足孩子的心理需要，让孩子的注意力和精力转移到新的活动上来，这样孩子玩游戏或者上网的时间自然就减少了。同时随着新活动的展开，以及从这些活动中所得到的成功和满足，都可以进一步增强孩子从游戏或上网脱离出来的力量。(推荐阅读：控制上网时间软件让孩子上网无忧)

　　持之以恒，不怕反复，耐心教育 

　　家长如果能够做到持之以恒、耐心教育、坚持鼓励和表扬，孩子从迷恋游戏和上网中脱离出来就是很自然的事情。

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