沉溺网瘾有害健康 应多运动

 　　Katie Achille是一个同互联网一起长大的孩子。她第一次上网的时候年纪只有9岁。她很快迷上了互联网——收发电子邮件、浏览网络和网上聊天。最近，她的计算机出现了故障，使她无法像往常一样经常上网了。可是，这个时候却发生了一些意想不到的事情：使她感到意外的是，她突然觉得自由了。

　　Achille现年19岁，是新泽西州Rutgers大学的学生。她说，经过多年的沉迷网瘾之后，现在离开了互联网休息一下，感到非常新鲜。她觉得就是简单地坐在外面，欣赏天气，或者在外面散步都非常好。随着技术对十几岁和二十几岁的年轻人的生活影响越来越大，很多年轻人都希望暂时离开一下互联网和其它高科技产品，放松一下自己。

　　专家认为，出现这种情况是人们长期过多地使用电子邮件、即时消息、手机和短信等高科技技术产生的不良反应。人们坐在计算机显示屏前的时间越来越多了，或者频繁使用一些技术设备，人们确实需要一些时间到户外活动。

　　《技术紧张症：应对技术@工作@家庭@游戏》这本书的合作者Michelle Weil说，这就像在空间迷失方向一样。你也可以在互联网、游戏或者多项即时消息聊天中迷失了自己。

　　她和心理学家Larry Rosen共同编写了这本书。他们注意到，有些技术本来是要使人们的生活更方便的，但是这些技术却人们更加紧张和疲劳。

　　另一位专门研究高科技问题的心理学家Dave Greenfield也有同样的感觉。他经常佩带一部手机、一个传呼机、一台MP3播放机、一台笔记本电脑和一台掌上电脑。他说，他有时候也感到受不了。在技术像打开电灯和电视机一样简单之前，技术要耗费很多时间和精力。

　　Greenfield说，我们现在的文化中有一个更大的主题，认为东西是越新越好，越多越好、越快越好。其实，情况并非如此。在网络上耗费更多的时间，会产生不良后果。(推荐阅读：戒网瘾，获益你我他)

　　Greenfield回忆说，他与10岁的儿子参加了一次YMCA组织的野营活动。那里没有电视机、计算机、甚至没有掌上游戏机。那些孩子没有带任何技术产品。但是，他们玩得非常开心，我从来没有看到他们那样活泼。

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