网瘾对身心健康有何危害

　　案例】有三位家长准备给孩子买电脑，又怕他们玩电脑上瘾，他们结伴来到了心理咨询中心，问我怎么办，希望我能出些主意。我的办法很多，比如：

　　1.把电脑放在家中的公开场所。如果房子客厅的空间不大，宁可放在父母房间，也决不可放在孩子房间。这一点常被很多家长忽略，有的是因为家中地方不大而放在了孩子房间，造成孩子关上门整夜网游或网聊等一发不可收拾的局面。

　　2.与此同时，要告诉孩子，上网有各种危险和陷阱。正如他们去上学，路上可能遇上车祸，或遇上坏人，被骗、被拐卖甚至被打被害等，在网上也有很多陷阱和各种危险。因此，不要与陌生人聊天、约会，更不要把家里的电话、地址告诉陌生人。父母是孩子的保护人，有权利告诫他们有关事项，所以孩子上网的权利不是无限的，家长管制上网不是对自由和隐私的侵犯，是合法行为，请孩子理解。

　　3.制定上网规则。如限定上网时间、内容等。最好与孩子签订一个协议书，这也可以作为给孩子买电脑的重要条件。进入青春期的小孩容易产生逆反心理，因此，最好从小学低年级开始制定上网规则，具体内容可随孩子的成长而变化。另外，还要向孩子规定，不得上黄色网站、不得消除邮件记录。家长要正大光明地定期检查，如发现拥有、传播、制作色情、暴力图片的情况，可直接询问并制止，且要做好沟通工作，争取孩子配合。

　　家长是孩子终生的老师，但一个不懂也不愿意学习的老师，决不是一个好老师。4.给孩子选购合适的软件。计算机的教育功能主要取决于软件，软件不好，效果就会适得其反。如果你给孩子购买软件，选择那些让孩子成为主导者而不是被动者的类型，而避免用那些只有单一模式答案的软件，也避免买美其名曰"教育娱乐并重"，内容却充满游戏色彩的软件。目前，国内外市场上为孩子们设计的软件应有尽有，令人眼花缭乱。因此，父母为孩子购买软件时，应做些咨询工作，争取专家的指导。

　　5.奖惩分明。如果孩子能遵守自己的承诺，首先表扬(肯定)他是一个有诚信的人，同时要适当的给予奖励;如果孩子不能遵守自己的承诺，首先批评他无诚信，并且告诉他，讲诚信是做人的起码道德，既然他没有讲诚信，就应该受到惩罚。惩罚的方式可征求孩子的意见，让这种惩罚变成孩子自认为理所当然的事，就不会产生逆反心理了。

　　6.家长以身作则。条件好的家庭，可能不只一台计算机，有的家长吃了晚饭就趴在计算机上打牌等玩个不停，没有给孩子树立一个好的榜样，反过来再去管孩子，自然就不灵了。最好是家长与孩子共用计算机，在使用过程中给予孩子必要的指导，并与孩子交流，以保障孩子身心健康。

　　数月后，我对以上建议做了追踪访问。有两位家长通过与孩子沟通并试着用了以上方法，他们告诉我说："比较有效。目前孩子很正常。"

　　第三位家长的答复则是，"因为我经常出差，孩子自制力也差，所以不知道怎么样"。

　　对于经常出差、无力监督的父母们，我建议可以使用一些监控软件，过滤不健康内容，也可以对电脑和上网时间、次数进行监控。还可以在自家的电脑里，建立一个网上保护屏。这些软件，目前一些软件生产厂商已经推出。

　　【点评】"防患于未然"是重要的。也就是说，在孩子接触网络之前家长就引导，比出了问题再找解决办法更有效。这些引导包括：与孩子共同商定上网时间，摆正课业学习、文体活动、培养其他兴趣爱好与在网上活动的关系;让孩子向家长做出必要的承诺，比如不浏览和下载黄色内容，不在网上使用污秽语言、不与网友讨论不健康问题等等，帮助孩子提高自制能力。另外，父母应当经常与孩子沟通，了解孩子在网上的所作所为，并能经常与孩子交流使用互联网的经验。学会借助电脑解决某些自身难以解决的问题。

　　"网瘾"对身心健康有何危害?

　　很多家长因为孩子日夜上网成瘾造成辍学、自闭，而四处求医，希望孩子能戒除"网瘾"，重新回到学校学习。但他们并不真正知道"网瘾"到底会给孩子的身心带来哪些危害。

　　首先，"网瘾"对身体健康有严重的影响。如：孩子过多地玩电脑，会引起颈椎和眼睛过早衰老。据北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰博士对记者说，以前40岁以上的人才得的骨刺、椎间隙塌陷等疾病，现在20岁上下的患者就有不少，最小的只有13岁，越来越低龄化。这些小患者的症状是：颈部疼痛、僵硬，同时肩背疼痛、上肢麻木，个别的还伴有头痛、头晕。同时还会导致眼肌痛、眶上神经痛、眼睛疲劳、视力下降、内斜视等，甚至造成视力永久性下降。一旦患上干眼症，严重者可能就要进行手术治疗了。

　　有关研究表明，长时间面对电脑屏幕，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被堵塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致毛囊萎缩而脱发。

　　其次，对心理健康及品德发展有严重的不良影响。如：对3~12岁的孩子来说，正是社会化(即学会作社会人的各种行为规范)、学习与人交往的基本能力、培养良好性格等的最关键时期，这个时期要解决的最主要问题是建立孩子良好的行为规范，如讲卫生、懂礼貌、守纪律等(基本的道德观)。这些都是必须通过人与人的交流互动来完成的。对一个成长中的孩子，不能从小就让他隔着屏幕去交流，而且在网上张扬和自由惯了，将形成一个非常以自我为中心的性格，既不善与人交流，也不关心与他人相处，从而无法在现实社会中生存。

　　其三，有可能使逻辑思维形成受到阻碍，造成对孩子的创新思维的制约。因为孩子长时间遨游电脑世界，计算机的符号式思维将主导其基本思维方式，零碎的符号式机器思维将代替人的逻辑思维能力，使孩子减少理解透彻的活性记忆。电脑虽然有利于想象力(发散思维)的发展，但一个人如果只会发散思维，而缺乏逻辑思维，他的智力将得不到很好的发展，因为逻辑思维与发散思维在创新中缺一不可，这将对孩子的创新境界是一种制约。

　　其四，社会的色情和暴力犯罪可能增多。这是因为国际互联网上的色情、暴力的内容，会促使孩子产生性早熟和产生暴力倾向。有关研究表明，那些看过黄色影视的人，事后一定性机能亢奋;而看过暴力影视的人，其暴力倾向比没看过的人高出两倍以上。

　　由此可见，普及网络教育和心理健康教育是至关重要的。

　　"网瘾"为什么有时能置人于死地?

　　一个沉迷于虚拟社会的孩子，竟选择离开人世，难道现实社会生活就没有值得他留恋的吗?实在不可思议。然而类似事件在现实发生了，并且还在发生着……

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