寒假控制上网时间

 网瘾,目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说,它是对网络的一种过度依赖,表现为对现实生活失去兴趣;网上操作时间超过一般的限度,以此来获得心理满足。当网络依恋失控,……

　　白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊……这是部分学生假期的生活方式。不久前,中国青少年网络协会在北京发布的《中国青少年网瘾数据报告(2007)》将社会的目光又集中到了网瘾问题上。报告显示,目前我国青少年网瘾群体比例为9.72%。控制上网时间

　　怎样的性格容易染上网瘾?怎样才能克服网瘾?针对报告中体现出的一些特点,记者走访了专家。

　　加强人际交往,克服网瘾

　　“网瘾,目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说,它是对网络的一种过度依赖,表现为对现实生活失去兴趣;网上操作时间超过一般的限度,以此来获得心理满足。当网络依恋失控,对人产生负面影响的时候,我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。”北京师范大学心理学院教授邹泓认为,青少年由于心理发育尚未完全成熟,自我控制和约束能力不强,因而在他们与网络的频繁接触中,更易沉溺于其中。

　　一位从事学生心理辅导工作多年的老师告诉记者,有5种孩子最容易患上“网瘾”:第一种,学习失败的孩子:这种孩子会产生很强的挫败感,但在网上,他们很容易体验成功,得到“回报”。第二种,学习特别好的学生:不少学习好的学生在升入更好的学校后,无法再保持原有的名次和位置,便对“努力学习”的目的产生了怀疑,于是,一些人开始迷恋网络，造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。第三种,人际关系不好的孩子:性格内向、猜忌心强、小心眼,碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络,学习和生活受到严重影响。（推荐阅读：上网课，限制上网必须做到！）

第四种,家庭关系不和谐的孩子:这些孩子通常在家里得不到温暖，但在网络上,会得到不少人的帮助,现实和虚拟社会的反差,很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。第五种,自制力弱的孩子:不少上网成瘾者都有这个问题,他自己也知道这样不好,但是一接触电脑就情不自禁，这是典型的自我控制力不强。

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