孩子上网成瘾，家长该怎么办？（三）
帮助孩子养成自我约束的能力
一般十二至十八岁的孩子最容易上网成瘾，因为这个阶段的孩子自控力很弱，而且富于幻想，还无法分清现实与幻想的界线，再加上枯燥的学习生活，他们很容易被虚拟世界里的刺激和快乐带来的满足感所吸引。因此，当孩子以各种借口要求上网时，做家长的对孩子的自我控制能力要有一个充分的估计。如果你允许孩子上网就一定要限制上网的时间。做出时间规定后就要认真执行，不能因孩子放假了或某天作业少了就可以违反规定。家长的出尔反尔的态度最容易造成孩子的自我放纵行为。而严格执行规定，不仅可以防止孩子上网成瘾，同时也可以把履行规定作为帮助孩子学会拒绝诱惑、克制欲望的自我约束能力的手段。
当假期或者孩子学习不太紧张的时候，应该鼓励孩子多到户外活动，既可以锻练身体，也可以增强孩子与人交往的能力，又可以去体验现实生活中的种种乐趣。
当孩子对父母严格执行上网时间规定不理解的时候，做父母的要把为什么要这样做的理由告诉给孩子。执行规定要严格，但切不可用“我是爸爸，我说不行就不行”这种家长制的态度，因为这种态度更容易激起孩子的反抗心理。青春期的孩子尽管对道理的理解还很肤浅，但是，只要父母能懂得尊重他，平等地为他讲清楚为什么要如此做的道理，一般来说他们还是愿意听从父母指导的。
当孩子能主动控制自己的上网时间或者是能听从父母合理要求的时候，父母要及时对他们的行为给予口头表扬，哪怕只是偶尔一次也要及时表扬。经常地肯定，有助于孩子养成良好的自我约束能力。
用肯定的方法帮助孩子重建良好的行为习惯
当孩子刚脱离网瘾时，父母不要认为从此大功告成、可以高枕无忧了。帮助孩子成长从来就是一项长期、需要巨大耐心的工作。当孩子在父母真情感化、平等沟通、正确的引导下，认识到了迷恋网络的危害，决心离开网络的时候，父母还需要持续不断地使用肯定、鼓励的方法帮助孩子重建和巩固良好的行为习惯。青春期的孩子，自我约束力还很弱，有时不足以对抗网络的诱惑，父母就要用自己理性的爱来帮助孩子来抵御这种诱惑。(推荐阅读：家长想要孩子健康上网也需要变通 )
例如：可以用记录孩子不上网的日期来肯定孩子的毅力，也可以用表扬孩子在生活中学到的任何一点技能来强化孩子的良好行为。当孩子无法抵抗住诱惑时，不要指责孩子，而是告诉他你相信他能坚持下去，而且坚决不允许他违背自己的承诺。在这个过程中，多用肯定的方法，少用批评指责，这样的管理方式能够帮助孩子不仅脱离网瘾，还能逐渐建立起自我控制能力及其它的生活能力，使孩子在父母理性的关爱和引导下建康成长。
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