预防网瘾，养成健康上网好习惯

孩子上网引出的问题越来越多，原因不仅是网络对孩子的吸引，还有教育方式的不合理，亲子沟通欠缺等等。要解决这些问题，还需要家长、学校、政府和全社会多方面的尽心努力。

“离开学不到一周了，孩子寒假作业都没怎么动笔，整天猫在网吧聊天，害得我天天跑到网吧寻女儿。”家住湖南省汉寿县的宋先生谈起染上“网瘾”的女儿愁眉不展。

烦心的不止宋先生，家住长沙的任先生也着急得很，刚上初二的儿子自从收到新年礼物——一台可以上网的手机后，就迷上了手机上网，整天按手机，一个小时可以发几十条微博，成为一名小小的“微博控”。

许多学生家长、老师以及社会工作者反映，青少年因沉迷网络而引发的社会问题日益突出，特别是由网络游戏引发的青少年犯罪问题日益严重。

据中国青少年网络协会2010年发布的《中国青少年网瘾报告（2009）》调查结果显示，目前我国城市青少年“网瘾”群体约占青少年网民的14.1%，人数约为2404.2万。“网瘾”青少年主要是“网络游戏成瘾”，其次是“网络关系成瘾”。

武警总医院心理学专家史宇接触过不少染上“网瘾”的青少年，她告诉记者：“染上‘网瘾’的青少年会出现情感反应迟钝、情感淡漠和焦虑等反应。大部分染上网瘾的孩子都是由于家长教育方式产生偏差、与父母关系不好等原因，孩子们在现实生活中找不到寄托，网络成为他们逃避现实世界、重新塑造自我认同的空间场域。”

史宇说：“孩子们通过上网消除寂寞、放松心情、释放现实压力、重塑自我形象、拓展社会交往，当孩子觉得在网络世界获益后，他会重复这种行为，把寄托从现实生活中转移到网上，从而对网络产生依赖。”

长沙市心理学会秘书长、周南中学心理中心主任刘正华指出，沉迷网络影响了青少年人生观、世界观、价值观的形成以及健康成长。染上“网瘾”的青少年面临着视力下降、学习成绩退步、人际交往能力下降的问题。刘正华建议政府、家庭、学校多方联动，引导青少年健康上网，让“网瘾”少年们走出网络、走入户外。

刘正华说：“政府可以提供和开放更多健康的课外休闲娱乐和学习场所，建立青少年能够就近参与的社区青少年活动阵地。学校除了开设有关健康上网方面的课程与社团活动，帮助青少年培养健康的上网习惯，还可以开展形式多样、寓教于乐的文体活动，使青少年的课余生活丰富多彩，帮助青少年把注意力从网络游戏转移到其他有益、健康的休闲娱乐活动。”

“家长对孩子关心、与孩子交流不够，简单粗暴的‘家长制’教育方式也是导致青少年转向网络寻找慰藉的原因之一。”刘正华建议，家长应多跟孩子零距离接触，与孩子平等交流，不要一味责怪染上“网瘾”的孩子，要想一想自己对孩子是不是关爱不够、苛责过多。

另戒网专家建议：家长应该在孩子刚刚触网时就对网瘾做出相应的预防措施。在电脑中安装可限制上网时间的反黄软件，即能过滤网络不良信息，给孩子创造绿色的上网环境，又能限制孩子上网时间，防止过度上网造成的网络沉迷。在孩子触网之初就注意帮孩子养成健康上网的好习惯，这是应对孩子网瘾的最有效办法。
 

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