多花时间陪护孩子

沉迷网络的孩子，有不少是因为内心孤独所致。很多家长并不去护卫孩子健康上网，有些网经常打麻将，有些家长忙于工作赚钱，周末又只顾着自己休闲娱乐，有些家长夫妻间长期吵架、打闹，导致孩子内心压力和心灵伤害无处释放，心中倍感孤独，最后一步步沉迷网络。家长要多抽时间陪护孩子，多和孩子在一起生活，培养双方的感情，营造和谐的家庭关系，减少孩子内心的孤独感，避免孩子借助网络寻求释放内心压力和不良情绪。

多关注孩子的言行举止

　　有些家长不懂网络知识，发现孩子上网，就干脆采取“一刀切”的方式，动不动就对网络全盘否定，坚决禁止孩子上网；要么被孩子“哄骗”，认为孩子在学习、查资料，使孩子放任自流。有些家长禁止孩子上网，自己却当着孩子的面上网。这些都是不对的。家长要提高自己对网络的认知水平，“一分为二”看待网络，提升指导孩子上网的能力；要严格要求自己，尽量避免在孩子面前上网，为孩子不依赖网络树立榜样；平时生活中，要多关注孩子的言行举止，特别是上网时要注意监管一些细节。为了避免孩子利用手机上网，家长在给孩子开通手机卡时，可要求运营商关闭上网功能。

掌握沟通的方法和技巧

　　孩子一旦沉迷于网络，家长要多和孩子进行沟通，增加双方了解，使孩子不对家长的话产生反感。沟通，实际上是一个心理引导的过程。未成年人孩子具有极强的逆反心理，家长要养成正确的教育方法，发现孩子上网，不要只知打骂，这样反而激起孩子逆反心理，使上网变本加厉，而要多与孩子交流，多关注孩子的心理需要，改善亲子关系。在沟通时，要注意与孩子的说话方式，例如善于发现和赞美孩子，多使用鼓励、赞美的语言，不要流露出对孩子彻底失望的想法，提高孩子的自信心。不要试图急功近利，要试着停下来、等一等，给孩子倾诉的机会，就可以达到事半功倍的效果。

培养孩子“第二兴趣”

　　亲子间实现沟通后，要进一步发现和培养孩子的兴趣爱好，用“第二兴趣”来减缓孩子对网络的依赖。要了解孩子还喜欢什么，还爱好什么，培养家长和孩子彼此间的共同爱好，转移孩子对网络的注意力，沿着孩子的优点加以引导，制定一些学习和活动计划，让孩子多参加有益的社会实践活动或文体活动，让旺盛的精力得到发泄。

培养孩子良好上网习惯

　　在孩子对上网能有所自控之后，家长可以陪同孩子一起上网，引导孩子明白哪些网站可以看，哪些事情可以做，进一步培养孩子形成良好的上网习惯，实现绿色上网。